Schisandra estrae sopprime l'appetito?

Estratto di schisandraè derivato dalle bacche della pianta di Schisandra Chinensis, una vite decidua originaria dell'Asia orientale, in particolare Cina, Russia e Corea.

Le bacche sono spesso definite "frutta a cinque sapore" perché possiedono una combinazione unica di gusti dolci, aspri, salati, amari e pungenti. Questo profilo aromatico distintivo è un riflesso della complessa serie di composti bioattivi presenti a Schisandra, compresi i lignani, che sono composti vegetali con proprietà antiossidanti.

Schisandra è stato usato nella medicina tradizionale cinese (TCM) per secoli per migliorare la vitalità, migliorare la chiarezza mentale, aumentare la resistenza fisica e sostenere la funzione epatica. L'estratto viene in genere realizzato concentrando questi composti attivi dalle bacche, rendendo più facile il consumo e raccoglie i suoi benefici. L'estratto di Schisandra è spesso commercializzato come adattogeni, il che significa che aiuta il corpo ad adattarsi meglio allo stress, a ridurre la fatica e a sostenere il benessere generale.

MentreEstratto di schisandraNon è una soluzione magica per la soppressione dell'appetito, il suo potenziale per regolare l'appetito deriva dalla sua capacità di affrontare fattori sottostanti come lo stress e i livelli di zucchero nel sangue. Uno dei principali driver di eccesso di cibo è lo stress, che può portare a livelli elevati di cortisolo. L'alto cortisolo può innescare voglie di cibi zuccherati e ricchi, specialmente durante i periodi stressanti. L'estratto di Schisandra, con le sue proprietà di riduzione dello stress e bilanciamento del cortisolo, può aiutare a rompere questo ciclo di alimentazione emotiva.

Inoltre, Schisandra ha dimostrato di supportare la regolazione della glicemia. Le fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue possono causare fitte e voglie di fame e stabilizzando lo zucchero nel sangue, Schisandra può aiutare a prevenire questi improvvisi impulsi di fare uno spuntino. Tuttavia, è importante notare che le risposte individuali all'estratto di Schisandra possono variare. Mentre alcune persone riferiscono di sentirsi meno affamate o di sperimentare meno voglie, altri potrebbero non vedere un effetto drammatico. È probabile che la capacità di Schisandra di sopprimere l'appetito sia più evidente quando viene utilizzata in combinazione con una dieta e uno stile di vita equilibrati.

L'estratto di Schisandra può supportare la gestione del peso, ma è improbabile che sia una soluzione autonoma per la perdita di peso. Come adattogen, Schisandra aiuta il corpo a gestire lo stress e a mantenere l'equilibrio ormonale, che può avere un effetto positivo sul peso. Lo stress contribuisce in modo determinante all'alimentazione emotiva e all'aumento di peso, specialmente quando i livelli di cortisolo diventano cronicamente elevati.

Aiutando a ridurre il cortisolo, Schisandra può ridurre le voglie associate allo stress. Inoltre, Schisandra ha dimostrato di migliorare la funzione epatica, che è essenziale per la metabolizzazione di grassi e carboidrati. Un fegato ben funzionante garantisce che il corpo eggisca in modo efficiente i nutrienti e supporti la produzione di energia, che può aiutare a prevenire il metabolismo lento spesso associato all'aumento di peso.

Schisandra aiuta anche a migliorare i livelli di resistenza e energia, rendendo più facile mantenere uno stile di vita attivo, che è un altro fattore importante nella gestione del peso. Tuttavia, è importante ricordare che Schisandra dovrebbe essere usato come parte di un approccio globale alla gestione del peso che include una dieta equilibrata, un'attività fisica regolare e un sonno adeguato. Sebbene Schisandra possa fornire un certo supporto, non è un sostituto di abitudini di vita sane.